چگونه حس خود را خوب کنم؟حس خوب بهتر را چگونه آگانه بوجود بیاوریم؟

تالار گفتگو و پرسش و پاسخ مباحث تخصصی موفقیت و خوشبختی انجمن ها احساسات چگونه حس خود را خوب کنم؟حس خوب بهتر را چگونه آگانه بوجود بیاوریم؟

  • این موضوع خالی است.
در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #1048
    gardanandeh
    مدیرکل

    برای رسیدن  به حس خوب ، راه های زیادی هست.مثلا :

    • شکرگزاری : چه نعمتها یا فرصتها یا کشف ها یا خوش شانسی ها یا موارد دیگری که در همین چند روزه اخیر کسب کرده ام ؟ به آنها فکر میکنم و خوشحال میشوم و باجزییات شرح می دهم چرا این نعمت جای شکر دارد؟ به توانایی های خود فکر میکنم و شکرگزاری میکنم. به نعمتهای قبلی ام نگاه میکنم و شکرگزار میشوم
    • یاد خدا : به یاد بیاورم تحت حمایت خدا هستم و حتی تنفسم و تپش قلپم هم در اراده خودم نیست پس او در چیزهای دیگر هم یاور من است
    • تغییر فیزیکی خود: رقص،یوگا ، بشکن و آواز شاد خواندن،قهقهه و ورزش میتواند هورمون های شادی ترشح کند
    • موسیقی مورد علاقه مثلا یک موسیقی بی کلام یا هیجانی
    • امید و ایمان
    • خاطرات خوب
    • شعر شاد مولانا و برخی عرفا مثلا من تربم ترب منم .من شکراندر شکراندرشکرم
    • هنر
    • طبیعت
    • بازی با حیوانات
    • تماشای کودکان
    • بازی

     باید توجه کرد حس و حال به تدریج خوب میشود و در هر بار که قصد میکنیم حالمان را خوب کنیم انتظار داریم یک درجه بهتر از حالا شود و برای رفتن به درجه بالاتری از حال خوب،باید اول در حس خوب اول به ثبات برسیم و بعد آنقدر راههای خوب کردن حس را بکارگیریم تا حالمان از آن هم بهتر شود.

     

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.