تمارین

    • انجمن
    • موضوع‌ها
    • نوشته‌ها
    • آخرین نوشته
    • تمرین اهرم رنج و لذت

      بطور خلاصه در این تمرین به نتایجی که اگر به خواسته مان برسیم میتواند و میخواهیم تا پایان سال،5 سال بعد یا تا ابد برایمان اتفاق بیفتد با جزییات فکر کنیم و لذت ببریم

       و نیز به اتفاقاتی که نمیخواهیم تا پایان امسال،5سال بعد و تا ابد برایم بیفتد فکر کنیم و رنج ببریم.

      وقتی به اتفاقات بد فکر میکنیم و احساسمان راجع بهشان بد است و بابتش رنج میکشیم دیگر ناخودآگاه نمیخواهیم این رنج را تحمل کنیم و از آن دوری میکنیم.

    • 0
    • 0
    • بدون موضوع

    • مراقبه ، مدیتیشن

      مراقبه یعنی در کل ساعات شبانه روز با زمانهایی از آن، مراقب درون و یا بیرون خود باشیم و به آن نگاه کنیم.مثلا توجه به توجه خود،توجه به افکار خود،دیدن احساسات خود،دیدن اعمال درونی وبیرونی خود.

    • 1
    • 1
    • 1 سال، 10 ماه پیش

      gardanandeh

نمایش موضوع 1 (از 5 کل)
نمایش موضوع 1 (از 5 کل)
  • برای ساخت موضوع های جدید باید وارد سایت شوید.